Принципы подготовки к беременности

В современном мире человек имеет возможность контролировать и регулировать многие аспекты своей жизни. Мало того: возникает необходимость это делать. В отношении беременности это особенно важно: стать матерью - не та ситуация, которую можно пережить и забыть. Это событие неизбежно меняет жизнь всей семьи и оказывает мощное влияние на организм женщины. Семьи, предпочитающие, чтобы беременность оказалась приятным сюрпризом, давно остались в меньшинстве.

Несмотря на желание адекватно подготовиться к грядущему материнству, многие женщины оказываются в растерянности: что нужно предпринять? Когда и как? Ответ прост: следовать плану.

Готовиться к беременности рекомендуют начинать хотя бы за три месяца до ожидаемого зачатия.

Готовы ли мы стать родителями? Психологические моменты

Запланированная беременность не должна стать сюрпризом для родственников (прежде всего родителей), а уж тем паче - для супруга. Важно серьезно и подробно обсудить наступление нового этапа в жизни семьи. Уточнить, смогут ли родные (или друзья) поддержать в период беременности и впоследствии помогать с малышом. Продумать варианты действий, если ответ окажется отрицательным.

Когда у супругов уже есть дети, появляются и другие вопросы: кто сможет присматривать за ними в случае госпитализации и сразу после родов; как они отнесутся к появлению нового малыша.

Женщина должна объективно рассудить, насколько ее образ жизни и род занятий позволяют в данный момент завести ребенка. Психологи рекомендуют не впадать в крайности: постараться найти удачный компромисс между карьерой и семьей, не жертвуя всецело одним ради другого.

Еще они советуют проще относиться к окружающим обстоятельствам. Многие люди считают, что станут родителями, только удостоверившись в безбедном будущем ребенка. Между тем обстоятельства склонны меняться неожиданно, всего не предусмотришь.

Здоровы ли мы? Обследование

Планируя беременность, необходимо определить исходное состояние здоровья обоих будущих родителей. При этом, понятное дело, львиная доля внимания достается - и заслуженно - женщине. Мужчина зачастую делает спермограмму лишь в случае возникновения проблем с зачатием. Однако специалисты все-таки рекомендуют делать анализы и будущему отцу. Если будут обнаружены, например, малоподвижные и дефектные спермии, то лечение можно будет начать заблаговременно.

Женщине необходимо пройти максимально полное обследование, чтобы выявленные проблемы со здоровьем подкорректировать в плановом режиме - до наступления беременности. Обращаться нужно к терапевту (как вариант - к семейному врачу) и гинекологу. После первичного осмотра и сбора информации они смогут индивидуально подобрать список анализов и процедур.

К чему стоит готовиться:

1. перед посещением врача внимательно припомнить все, относящееся к здоровью самих будущих родителей и членов их семей;
2. сдать общий анализ крови и мочи; сделать развернутый биохимический анализ крови;
3. измерить уровень сахара в крови, сдать кровь на уровень некоторых гормонов (например, щитовидной железы или половых - по назначению врача); возможно - на состояние иммунитета (в том числе - на антитела к некоторым инфекциям);
4. определить группу крови и резус-фактор обоих супругов;
5. гинеколог сделает мазок из влагалища, чтобы определить степень его чистоты; направит на кольпоскопию, по необходимости - на диагностическую гистероскопию, УЗИ органов малого таза и молочных желез. Обязательно потребует сдать кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит, антитела к ряду вирусов и бактерий - так называемые ToRCH-инфекции;
6. посетить придется и некоторых других специалистов: ЛОРа, аллерголога, кардиолога; и обязательно - стоматолога, ведь невылеченные зубы - один из серьезных очагов хронической инфекции и источник возможных проблем во время беременности.

Беременным нельзя принимать ни антибиотиков, ни многих других лекарств - гораздо проще обезопаситься заранее.

Лечение для здоровых в рамках подготовки к беременности

1. Крайне важно искоренить вредные привычки - это касается обоих супругов. Нельзя принимать алкоголь (включая пиво), курить. "Пассивное курение" не менее вредно.
2. Принимать любые лекарственные препараты или БАДы можно только после консультации с врачом.
3. Питание и режим дня необходимо максимально приблизить к характеристикам "здоровых". Правильный образ жизни - беспроигрышный вариант укрепления здоровья. Нужно рационально распределять нагрузку и отдых, исключить из рациона вредные продукты и заменить их большим количеством свежих овощей и различных фруктов, нежирного мяса и постной рыбы, даров моря, кисломолочных продуктов. При необходимости - срочно заняться коррекцией веса, но без фанатизма.
4. Физически подготовить организм к повышенным нагрузкам: подолгу прогуливаться на свежем воздухе, делать бодрящую утреннюю зарядку, а в дополнение - специальные гимнастические упражнения, помогающие укрепить брюшной пресс, развить гибкость и эластичность суставов.
5. Насытить организм витаминами. Нужно принимать комплексы витаминов: либо маркированные "для беременных и кормящих", либо общеукрепляющие. Прежде всего обратить внимание на витамин В9 - знаменитую фолиевую кислоту. Как женщине, так и мужчине для репродуктивного здоровья она просто необходима. Содержится в свежей зелени, но стоит также принимать ее и в виде таблеток. Забеременев, женщина будет продолжать употреблять довольно большие дозы фолиевой кислоты - это крайне важно для нормального развития малыша. Очень часто женщинам не хватает также кальция, железа.
6. Возможно, понадобится пройти вакцинацию: сделать прививку против кори, ветрянки, гепатита В и особенно - краснухи. Только по назначению специалиста!

Чтобы наступило зачатие, нужно какое-то время - обычно до 6-9 месяцев. Не стоит паниковать слишком рано, не стоит стараться заниматься сексом ежедневно. Двух-трех раз в неделю вполне достаточно. Если все же кажется, будто что-то идет не так - нужно проконсультироваться с гинекологом.

Бальзаковский возраст

Если женщине исполнилось 30-35 лет, то подготовка к беременности, особенно первой, должна быть более тщательной, чем в юном возрасте.

1. Начинать ее нужно за полгода или даже год до планируемой беременности.
2. Настоятельно рекомендуется обследовать и супруга, особенно если он значительно старше жены.
3. Оптимальный вариант - сразу выбрать квалифицированного акушера-гинеколога, который будет вести беременность с начала (и даже раньше - начнет наблюдать до зачатия) до самых родов. Постоянно консультироваться у него, выполнять все предписания.
4. Обязательно понадобится пройти генетическое консультирование и сделать маммографию, если вам больше 40 лет.
5. Витамины, здоровая диета, физподготовка - совершенно необходимы.
6. Зная все свои проблемы со здоровьем, посетить соответствующих специалистов, пройти при необходимости курс лечения или принять меры профилактики обострения заболеваний.