Способность к зачатию у мужчин развита лучше, чем у женщин: они постоянно готовы к зачатию, тогда как прекрасный пол зачастую вынужден рассчитывать время, благоприятное для беременности. Со школьного курса известно, что беременность наступает, когда яйцеклетка встречает сперматозоид (более правильное их название – сперматозоон), но мало кто знает, что если мужские клетки могут прожить во влагалище и 3, и даже 5 суток, то яйцеклетка живет 24, максимум – 48 часов. Поэтому секс, имеющий целью зачатие, должен произойти или за 24-48 часов до овуляции (времени, когда яйцеклетка является доступной), или в этот же день.
«Почему не позже?» - спросите Вы. Ответ прост: сперматозоиды – маленькие клетки, и хоть они и обладают подвижностью, а матка создает разницу в давлениях, несколько «присасывая» мужские гаметы к себе, им нужно время больше 12 часов, чтобы добраться до фаллопиевых труб (именно в этих придатках матки и должно происходить оплодотворение.
Конечно, женский организм – не часовой механизм, и все расчетные методы определения овуляции только приблизительны. Ведь может случиться, что яйцеклетка созрела, но фолликул не вскрылся, или в одном цикле произошло созревание двух яйцеклеток, или яйцеклетка вышла, сперматозоиды тоже были, но они не смогли ее растворить ее чересчур плотную оболочку.
Приведем самые обоснованные методы расчета овуляции.
Метод, учитывающий длительность фазы желтого тела
Менструальный цикл гинекологи условно делят на четыре фазы:
- Фолликулярная: в фолликулах яичников происходит созревание яйцеклетки, а в матке – разрастание отторгнутого эндометрия. Эта фаза у каждой женщины длится разное количество времени.
- Овуляторная, когда происходит разрыв оболочки доминантного фолликула, и женская гамета выходит в брюшную полость, улавливается одной из маточных труб и проходит в ее полость. Длительность – 24-48 часов.
- Лютеиновая. Идет усиленная подготовка к беременности: эндометрий разрыхляется, в нем усиленно развиваются кровеносные сосуды. Все это происходит под действием лютеинового тела (его еще называют желтым телом), которое развивается в лопнувшем при овуляции фолликуле. Длительность этой фазы у всех одинакова – 14 дней.
- Менструальная. Если слияния женской и мужской клеток не произошло, лютеиновое тело отмирает, а эндометрий отторгается и выходит с кровью.
На этом методе основаны все онлайн-расчеты овуляции, когда вы вводите длительность цикла и первый день последних месячных: программа вычисляет первый день следующей менструации, а затем отсчитывает от него назад 14 дней.
Но данный расчет применим только для регулярных циклов, при нерегулярных же вычислить овуляцию невозможно.
Метод базальной температуры
Овуляцию можно вычислить, если с утра в течение не менее 3 месяцев, перед тем, как встать с постели, одним и тем же градусником 5-7 минут измерять температуру в прямой кишке. Далее результат наносится на расчерченную шкалу, где по оси X (горизонтальной) – дата, а по оси Y – температура (нужно так, чтобы было расчерчено до 0,1°C: 36,1, 36,2 и так далее).
Теперь – смотрим на график:
- сразу после менструации температура несколько суток будет приблизительно одинаковой – менее 37 градусов;
- за 24 или чуть больше часов до овуляции температура снижается где-то на 0,4 градуса. Это – тот момент, когда нужно планировать половой акт;
- последующие несколько суток – до месячных – держится температура выше 37 градусов.
Измерение можно считать «недействительным», если женщина спала менее 6 часов, принимала накануне алкоголь или пережила сильный стресс. Базальная гипертермия будет отмечаться и при наличии общего заболевания, сопровождающегося повышением температуры тела.
Календарный
В случае, если вести график наступления менструаций в течение не менее полугода, можно научиться вычислять не овуляцию, но «фертильное окно» - те дни, в которые зачатие наиболее вероятно.
Для этого:
- 1 действие: подсчитать дни в самом длинном за полгода цикле;
- 2 действие: высчитать количество суток в самом коротком цикле;
- 3 действие: от дней самого длинного цикла отнять 11 (например, 35 минус 11 равно 24);
- 4 действие: от общего количества суток самого короткого цикла отнять 18 (например, 25 минус 18 равно 7).
- Результат: «фертильное окно» - с 7 по 24 сутки цикла.
Аптечные тесты
Суть этого теста – в определении в моче лютеинизирующего гормона, пик которого приходится на овуляцию, когда и становятся видны две полоски. Выполняя тест каждый день или через день с 8 – 9 дня цикла (или можно – с первых дней «фертильного окна»), планировать половой акт нужно на тот день, когда Вы вместо одной полоски увидите слабо окрашенную вторую.
Совет: стоит провести тест и в следующие несколько дней после определения двух полосок, одна из которых слабо окрашена. Если и в ближайшие несколько суток вторая полоса будет такой же бледной, стоит обследоваться на предмет заболеваний щитовидной железы, поликистоза яичников и некоторых других патологий, которые могут мешать развитию нормальной беременности.
Проводить тест лучше всего не в первой утренней порции мочи, при этом не стоит пить до этого много жидкости, чтобы не уменьшить концентрацию гормона в моче.
Определение овуляции по белям
В этом случае нужно смотреть на влагалищные выделения. Днем овуляции можно считать тот, когда появились бели, напоминающие белок куриного яйца по цвету и консистенции.
Косвенным признаком овуляции будет и усиление либидо в этот день (конечно, если вы не ввели себя в стресс подсчетами собственной фертильной фазы или другими вещами).
Фолликулометрия
Это ультразвуковой метод, выполняемый как «обычное» УЗИ, только трансвагинальным датчиком. Это самый точный способ узнать о созревании фолликула и наличии овуляции конкретно в этом цикле.
Выполняется такое УЗИ на 8 день или сразу после месячных – через день. Процесс развития доминантного фолликула нужно отследить в течение не менее 2 месяцев.
