Тошнота перед началом цикла

Месячные доставляют большинству женщин немало хлопот. А если и предшествующий им период проходит мучительно, это повод проанализировать положение и принять активные меры.

Проблему не нужно игнорировать или пытаться как-то пережить, перетерпеть неприятный период. Нужно действовать!

Причины тошноты

Первый шаг - разобраться в причинах этого явления. Регулярно ли вас тошнит перед месячными или это началось совсем недавно?

• Тошнота и головокружение

  Согласно проведенным исследованиям, почти 70% женщин практически каждый месяц испытывают головокружение перед месячными. Головокружение само по себе - серьезный недуг, это сигнал о неполадках в работе нервной системы или сосудов.

  Перед началом менструацией, как и во время нее сосуды расширяются, а потом довольно резко сужаются. Это и приводит к спазмам, вызванным перебоями поставки кислорода к головному мозгу.

  Иногда головокружение и тошнота сами по себе никак не связаны с менструальным циклом, просто по времени совпадают месячные и, например, проблемы с внутренним ухом либо неполадки в работе вестибулярного аппарата.

  • гормональным сбоем;
  • длительными без глюкозными диетами;
  • стрессами;
  • переутомлением;
  • сильными эмоциональными или физическими нагрузками.

• Дисбаланс из-за гормонов

  Уровень концентрации прогестерона и эстрогена перед наступлением месячных достигает своего пика – таким образом женский организм готовится к возможному скорому материнству, а матка, в частности, к принятию оплодотворенной яйцеклетки.

  Если зачатие все-таки не происходит, количество прогестерона сильно и резко падает. А уровень эстрогена, напротив, по-прежнему остается критически высоким.

  Это и приводит к дисбалансу всех систем в целом, начинаются различные расстройства, симптомы которых могут проявляться с разной силой и частотой.

  Именно этот дисбаланс является причиной сильных головных болей и изнуряющей боли в животе, раздражительности, повышенной утомляемости, приливов – состояния, при котором женщину внезапно бросает из крайности в крайность - то становится невыносимо жарко, то сильно холодно.

  Эта же причина вызывает и рвотный рефлекс.

• Гемоглобиновый "голод"

  Перед месячными организм усиленно тратит гемоглобин на производство кровяных телец. Однако по мере необходимости запасы гемоглобина просто не успевают восполняться. Мозг начинает "голодать", как следствие, наступает головокружение, тошнота, слабость, апатия.

• Артериальное давление

  И без того тяжелое состояние женщины при ПМС может усугубляется скачками артериального давления, от чего тоже возникает тошнота.

  Однако не все можно объяснить гормональными изменениями. Зачастую даже прием специальных гормональных препаратов по назначению врача не оказывает значительного влияния на уменьшение симптомов ПМС.

• Теория о психологических причинах

  На сегодня уже установлены прямые связи между проявлениями предменструального синдрома и дисфункцией щитовидной железы, сменой климатического пояса или резкими изменениями привычного суточного ритма жизни.

  Связь с психологическими причинами пытались установить давно. Даже в свое время бытовало мнение, что только у женщин с неустойчивой психикой и расшатанными нервами ПМС исключительно и бывает.

  Это не соответствует действительности. А вот влияние стрессовых ситуаций на усиление симптомов ПМС недооценивать не нужно.

  ПМС вообще довольно долго не диагностировали, потому что его проявления могут сильно отличаться на протяжении жизни даже у одной женщины. Без тщательного обследования нельзя исключать и различные гинекологические заболевания, которые часто протекают вообще бессимптомно. А вот все вместе дает болезненное, угнетенное психологическое состояние, чреватое эмоциональными срывами.

  От проявлений ПМС страдает не только женщина. Как бы вы не пытались держать в руках свои чувства, этот период провоцирует обострение конфликтов, ведет к созданию острых ситуаций в отношениях: на рабочем месте, что чревато проблемами с начальством и коллегами; в отношениях с близкими людьми, в семейной жизни.

• Беременность

  Проблема в том, что многие симптомы ПМС и признаки наступления беременности зачастую схожи: тошнота, особенно сразу после пробуждения, внезапные головокружения, болевые ощущения в молочных железах, плаксивость, обидчивость, повышенный аппетит или полное его отсутствие, усиленное потоотделение.

  Не стоит пытаться самостоятельно определять свой диагноз и назначать лечение. Лучше это доверить специалистам.

  Женщины, ведущие активную половую жизнь и находящиеся в репродуктивном возрасте, рассматривают внезапную тошноту, чаще всего по утрам, как верный признак наступления беременности.

  И даже применение современных методов контрацепции не исключает полностью такую вероятность. Как тонко было замечено в одной американской домашней энциклопедии здоровья: «Стопроцентную гарантию надежной контрацепции дает только полной отсутствие половых отношений».

• Подростковый период

  Обычно перед месячными тошнит совсем юных девушек, у которых процесс установления цикла находится в самом разгаре. Многие подростки тяжело переносят пубертатный период сам по себе. И совсем приходится трудно, если налицо все признаки ПМС. Для этого возраста медики считают подобные явления практически нормой. Как правило, помимо тошноты перед месячными, девушки жалуются еще и на выделения из влагалища, появления различных проблем с кожей, сильные изменения формы тела.

  Объясняется появление в эти дни тошноты реакцией на сокращения мускулов внутренних половых органов перед наступлением менструации.

  Менструальный цикл в большинстве случаев после появления первых месячных нормализуется в течение максимум двух лет. Как только цикл устанавливается, исчезают и жалобы. Боли в животе становятся не такими мучительными, не так сильно беспокоят перепады настроения, проходит сама по себе и тошнота.

  Но довольно часто мучительная тошнота перед месячными остается с женщиной на всю жизнь, как это ни печально.

• Физические нагрузки

  Если женщина вынуждена, преодолевая плохое самочувствие перед началом месячных, выдерживать еще и тяжелую физическую нагрузку, помимо усиления болевого синдрома в животе, тошнота может сопровождаться еще и внезапной сильной рвотой.

  Предохраняясь от нежелательной от беременности, длительно и бесконтрольно принимая контрацептивные средства, женщина рискует вызвать гормональные нарушения. И это тоже может быть причиной тошноты.

• Врожденные или приобретенные аномалии

  Неправильное расположение матки, ее смещение, врожденное оно или вынужденное, оказывает во время сокращений давление на спинномозговые отделы позвоночника. Это не только провоцирует приступы тошноты, но и может вызывать позывы рвоты перед месячными.

  Этим же объясняются характерные сильные боли в животе, в пояснице, на которые особенно часто женщины жалуются во время месячных.

  Врач-гинеколог назначает специальные препараты, которые уменьшают болевые симптомы от сокращений матки и избавляют от тошноты.

• Не гинекологические причины

  Нельзя не принимать во внимание и очень распространенные причины тошноты, которые с репродуктивными функциям женщины никак не связаны:

  • злоупотребление спиртными напитками;

  • пищевые отравления;

  • психологические проблемы.

  Любое из вышеперечисленных явлений может совпасть со сложным периодом ПМС и усугубить его протекание.

Первая помощь

В случае, когда вам приходится оказывать первую помощь, надо обеспечить пострадавшей приток свежего воздуха.

Если сильное головокружение, тошнота настигли вас внезапно, следует прилечь и делать глубокие вдохи - это усилит снабжение мозга кислородом.

На такой случай перед месячными при себе очень полезно иметь спазмальгетики и седативные препараты, которые помогают облегчить состояние и снимают нервное напряжение.

Лечение

Чтобы помочь женщине пережить тяжелые предменструальный период, врачи назначают гормональные препараты и антидепрессанты. Используется также и фитотерапия.

Для облегчения состояния применяют различные травяные сборы, хорошо зарекомендовал себя мятный чай с добавлением имбиря.

Диета

Соблюдение правил рационального питания очень часто эффективно помогает избавиться от тошноты перед месячными.

Рекомендуется употреблять продукты, в которых очень много содержится так называемых полезных, медленно усвояемых углеводов:

• каши;
• хлеб;
• макаронные изделия;
• фрукты;
• овощи;
• низкокалорийные молочные продукты;
• орехи.

Из меню следует исключить полностью или уменьшить потребление:

• жирного;
• острого;
• копченого;
• алкоголя;
• сахара;
• кондитерских изделий;
• кофеина.

Рекомендуется частое и дробное принятие пищи. Чтобы избежать появления отеков, следует ограничить употребление соли.

Физические упражнения

Дозированные физические нагрузки перед месячными не только разрешены. Они настоятельно рекомендуются врачами.

Установлена тесная связь между выработкой эндорфинов, уровень которых вырастает при активной физической деятельности, и психологическим состоянием. Также этот процесс оказывает влияние и на задержку жидкости в организме, и на болевой синдром.

Легкая гимнастика или разминка под приятную музыку, прогулки на свежем воздухе являются замечательной и эффективной профилактикой отеков и перепадов настроения.

ПМС в тяжелых формах

Для того, чтобы правильно установить причины вашего недомогания, нужно четко фиксировать, какие симптомы и в какой период вас беспокоят.

Ведение подобных дневников поможет врачу определить, что именно является истинной причиной плохого самочувствия и болей перед месячными, подобрать конкретно в вашем случае единственно правильный вариант лечения.

Необходимо также сдать анализы и пройти комплексное обследование, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

Может потребоваться проведение длительной гормональной терапии и прохождения курса психотерапии.